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Óleo de Chia e seus benefícios

O Óleo de Chia é extraído da planta Salvia Hispânica, mais conhecida como chia e consumida há anos pelos indígenas do México e da Colômbia. A chia é rica em minerais como cálcio, ferro, fósforo, potássio e magnésio, rica também em nutrientes como ácidos graxos essenciais (ômega 3), fibras e vitaminas do complexo A e B.

O óleo de chia é rico em gorduras poli-insaturadas e monoinsaturadas, da família ômega 3, 6 e 9, que são ácidos graxos essenciais que nosso organismo não consegue produzir. Devemos, assim, obter esses ácidos graxos pela alimentação ou por suplementos especializados.

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Confira abaixo benefícios do óleo de chia:

– Rico em Ômega 3

– Previne o envelhecimento

– Ação anti-inflamatória leve

– Auxilia no controle da glicemia

– Ajuda a manter os níveis saudáveis de triglicerídeos e colesterol

– Fortalece as unhas e o cabelo

– Previne a calvície

– Auxilia no emagrecimento

– Combate gorduras localizadas e celulite

– Ajuda a regular o intestino

– Previne anemia e fadiga

– Alivia cólicas menstruais e sintomas de tensão pré-menstrual