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Alimente-se melhor

Escolher alimentos saudáveis durante as refeições ajuda não somente a emagrecer, mas a diminuir as taxas de colesterol, de triglicérides (gordura) e de açúcar no sangue, o que dá mais disposição, humor e uma aparência mais bonita.

Evite frituras e fast-food, diminuindo assim o risco de acúmulo de gorduras em artérias e veias, impedindo risco de infarto e derrame. Evite abusar de alimentos diet (têm mais gordura) e “zero” (têm mais sódio). Beba bastante líquido, pois garante uma pele mais hidratada e filtra impurezas do organismo

Flávia Pederiva – Farmacêutica Agafarma/CRF-RS 8051