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Como prevenir alergias durante a primavera

A primavera é provavelmente a estação mais bela do ano. É quando as ruas são tomadas por flores e folhas deixando o dia a dia mais colorido, mas é também a estação que mais afeta os alérgicos. Nessa estação as árvores ornamentais liberam mais pólen e os ácaros se proliferam, e isso faz com que os sintomas de alergias respiratórias como asma e rinite aumentem.

Muitas pessoas possuem alergia e não sabem. Os sintomas são confundidos com resfriado pois na maioria das vezes há espirros, coceira no nariz, olhos e garganta, olhos e nariz vermelhos, tosse, nariz congestionado, expectoração e chiado no peito. Separamos então dicas de como prevenir as alergias durante a primavera. Confira:

  • Evite frequentar locais com muitas flores, árvores e vento.
  • Mantenha as janelas fechadas para evitar a entrada de ar em excesso. Mas é importante abrir um pouco, pelo menos uma vez ao dia para arejar o ambiente.
  • Use óculos do sol. Ele ajuda a diminuir o contato dos olhos com o pólen.
  • Lave o nariz com soro fisiológico, pelo menos, uma vez ao dia. O soro fisiológico elimina as impurezas e ajuda a diminuir o efeito do pólen e da poeira nas vias respiratórias.
  • Seque as roupas no sol para eliminar microrganismos (ácaros) que se acumulam no tecido.
  • Evite usar travesseiro de pena, ele é um dos maiores causadores de alergia.
  • Evite contato com brinquedos de pelúcia, carpetes e cortinas.
  • Realize a limpeza dos ambientes da casa com pano úmido ao invés de vassoura. A remoção da sujeira com vassoura faz com que ácaros, pólen e pelo de animal fiquem no ar, o que desencadeia as crises.
  • Alguns produtos de limpeza podem irritar a mucosa nasal e seu manuseio deve ser evitados durante essa estação. Uma boa alternativa são os produtos biodegradáveis, que são menos irritantes.
  • Lave ou coloque no sol roupas guardadas por muito tempo antes de usá-las.
  • O ar-condicionado em temperatura ambiente pode ser um grande aliado, pois retém as partículas prejudiciais em seu filtro. Mas é importante manter o filtro sempre limpo e fazer manutenção constante no aparelho.
  • Existem tratamentos preventivos com antialérgicos que podem ser feitos. Consulte um especialista para saber qual o tratamento mais adequado para você.